زيت الأركان: فوائده واستخداماته المتعددة
زيت الأركان هو زيت ثمرة شجرة الأركان، وهي شجرة نادرة تتواجد في المغرب. يتميز هذا الزيت باستخداماته المتعددة وفوائده العديدة التي سنتعرف عليها فيما يلي.
يُستخدم زيت الأركان على نطاق واسع نظرًا لتنوع فوائده. فهو يعتبر مكملًا غذائيًا قيمًا ويساعد في علاج الجروح والطفح الجلدي. كما يغذي البشرة والشعر ويمنحهما العناية اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع بفوائد أخرى يمكننا استعراضها لاحقًا.
لنتعرف أولاً على فوائد زيت الأركان.
ما هو زيت الأركان؟
يتم استخراج زيت الأركان من لوز شجرة الأركان، وهي شجرة نادرة تتواجد في المغرب. وعلى الرغم من ندرتها، انتشر استخدام زيت الأركان في جميع أنحاء العالم بسبب فوائده المتعددة في علاج العدوى الجلدية، لدغ الحشرات، والطفح الجلدي.
يستخدم زيت الأركان بكثرة في المطبخ التقليدي المغربي، وأيضًا يُستخدم لخصائصه التجميلية والعلاجية في جميع أنحاء العالم.
زيت الأركان هو زيت نادر يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك، الذي يساعد على علاج حب الشباب ويقلل من الالتهابات ويرفع مستويات ترطيب البشرة. كما يحتوي على حمض الأوليك الذي يعزز نفاذية البشرة ويساعد على اختراق المكونات الأخرى بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الأركان على الأحماض الدهنية أوميغا 6 وهو غني بفيتامين أ وفيتامين ه، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة.
إن زيت الأركان المغربي له فوائد متعددة ويتمتع بقيمته العلاجية والتجميلية في العناية بالبشرة والشعر.
فوائد زيت الأركان
يتميز زيت الأركان بفوائد عديدة نظرًا لاحتوائه على مركبات غنية ومفيدة كما ذكرت سابقًا. تعرف على بعض فوائده:
1- يعالج حب الشباب
يعتبر زيت الأركان فعالًا في معالجة حب الشباب. تمت دراسة وثبت أن زيت الأركان يساعد في تقليل إفرازات الزهم في البشرة الدهنية وتنظيم مستويات الدهون، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك الذي يساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بحب الشباب ويهدئ الخلايا الجلدية التالفة.
يمكنك وضع نقطة صغيرة من زيت الأركان في راحة يدك وفركها قليلاً على المناطق المتأثرة لمكافحة الرؤوس البيضاء العنيدة.
يمكنك أيضًا استخدام زيت الأركان مع زيت شجرة الشاي للحصول على فوائد إضافية. يعزز زيت شجرة الشاي فوائد زيت الأركان بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للجراثيم والفيروسات والفطريات. يمكنك تحضير محلول عن طريق وضع كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق، ثم قم بإزالة الكيس واترك المحلول يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك، أضف 2 إلى 4 قطرات من زيت الأركان وقطرة واحدة من زيت شجرة الشاي، واستخدمه بعد تنظيف البشرة وقبل ترطيبها.
2- يكافح التهاب الجلد
يساهم زيت الأركان في مكافحة التهابات الجلد. الأكزيما (Eczema) أو التهاب الجلد التأتبي هو حالة شائعة تتميز ببقع ملتهبة وحكة في الجلد، وقد ثبت أن زيت الأركان له تأثير فعّال في تقليل الطفح الجلدي والحكة. يعمل زيت الأركان على ترطيب الجلد وقد يشكل حاجزًا يحمي البشرة بشكل أفضل من التهابات الجلد.
يحتوي زيت الأركان على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد في ترطيب الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الأركان على فيتامين E الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة القوية، والتي تساعد في محاربة تأثيرات الجذور الحرة الضارة والتي تعتبر إحدى الأسباب الرئيسية لمشاكل الجلد مثل الأكزيما. المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في زيت الأركان تساعد أيضًا على تقليل الالتهاب والتورم.
باستخدام زيت الأركان بانتظام، يمكن أن يكون لديك تأثير إيجابي على صحة ومظهر الجلد المتأثر بالأكزيما وغيرها من حالات التهاب الجلد.
3- يحسن مظهر البشرة
حتى إذا كنت لا تعاني من مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو الأكزيما أو التجاعيد أو الندبات، يمكنك استخدام زيت الأركان لتحسين مظهر بشرتك وجعلها ناعمة ونضرة.
الصابونينات (saponins) الموجودة في زيت الأركان تساعد في تنشيط قدرة خلايا الجلد على التجدد والحفاظ على بشرة صحية وقوية. بفضل هذه الصابونينات، يمكن أن يكون لزيت الأركان تأثير مفيد على بشرتك حتى إذا كنت لا تعاني من مشاكل محددة في الجلد.
باستخدام زيت الأركان بانتظام، يمكنك تحسين مظهر بشرتك وتحقيق نعومة وإشراقة. إنه خيار رائع للعناية بالبشرة العامة والحفاظ على جمالها وصحتها.
4- يقلل من الشيخوخة المبكرة
زيت الأركان يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الدهنية التي تساهم في محاربة علامات الشيخوخة المبكرة. يُستخدم هذا الزيت على نطاق واسع من قِبَل المغاربة للوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة والتخفيف منها.
تمت إثبات فعالية استخدام زيت الأركان المنتظم في تقليل عمق وشدة التجاعيد وتلاشي بقع العمر، وذلك بفضل استعادة مرونة البشرة الشابة وتعزيز معدل تجدد خلايا الجلد الصحية.
باستخدام زيت الأركان بانتظام، يمكنك الاستفادة من فوائده في مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة، حيث يعمل على تحسين مظهر البشرة وتجديدها، ويساهم في الحفاظ على شبابها ونضارتها.
5- يقلل من الكولسترول
يمكن استخدام زيت الأركان في عمليات الطهي كبديل صحي للزيوت الأخرى، حيث يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار. يحتوي زيت الأركان على مجموعة فريدة من الستيرويدات النباتية التي تعمل على منع امتصاص الكوليسترول الضار داخل الأمعاء.
زيت الأركان يُعتبر أحد أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميغا والستيرويدات النباتية التي تساهم في تنظيم مستويات الكولسترول. بينما يمكن العثور على هذه الأحماض الدهنية الصحية في الزيوت النباتية والسمكية، أظهرت الأبحاث أن الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في النباتات تتمتع بفاعلية مضاعفة مقارنة بزيت السمك.
لذا، باستخدام زيت الأركان في الطهي، يمكنك الاستفادة من فوائده الصحية في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار، وذلك كبديل صحي للزيوت الأخرى في نظامك الغذائي.
6- يساعد على الهضم
زيت الأركان يحتوي على نسبة عالية من المواد العضوية التي تعزز زيادة تركيز البيبسين، وهو إنزيم هام موجود في عصير المعدة يسهم في هضم البروتينات الموجودة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. بفضل هذه العناصر العضوية، يعزز زيت الأركان عملية الهضم في الجسم وتوازن العصائر المعدية، مما يحسن الأداء الهضمي.
عندما يكون الهضم أفضل، يترتب عليه زيادة في الطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول، ويساهم في فقدان الوزن والحفاظ على جسم صحي. فعملية الهضم الفعالة تساهم في تحسين استفادتنا من العناصر الغذائية وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام.
باستخدام زيت الأركان، يمكنك الاستفادة من الفوائد الهضمية لهذه الزيوت العضوية، مما يساهم في تعزيز مستويات الطاقة، والتحكم بالشهية، وتحقيق فقدان الوزن، والحفاظ على جسم صحي بشكل عام.
7- يعالج القدمين
إذا كانت بشرتك جافة أو متشققة في منطقة القدمين أو الكعبين، يمكنك اتباع الخطوات التالية للعناية بها:
- قم بفرك نقطتين من زيت الأركان على قدميك، وامنح الاهتمام الخاص للمناطق المشكلة. قد تحتاج إلى استخدام كمية إضافية من الزيت حسب درجة جفاف بشرتك لترطيب المنطقة بشكل كامل.
- ضع زوجًا من الجوارب المريحة لتمنح الزيت فرصة للامتصاص. اترك الجوارب على قدميك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ويُفضل أن تتركها طوال الليل إذا أمكن ذلك.
- بعد انتهاء الوقت المحدد، استخدم منشفة دافئة لإزالة أي بقايا زيت على قدميك.
باستخدام هذه الطريقة، يمكنك ترطيب بشرة قدميك ومنطقة الكعب بشكل فعال. ستلاحظ تحسنًا في النعومة والمرونة، وتقليل التشققات والجفاف. لا تنسى تكرار هذه العملية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
8- يمنع علامات التمدد
زيت الأركان يمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من علامات التمدد وتحسين مرونة الجلد. لتطبيقه، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- ضع 2-3 قطرات من زيت الأركان النقي على راحة يديك.
- قم بتدليك الزيت بلطف وبحركات دائرية على بطنك، الوركين، الفخذين أو أي منطقة أخرى قد تكون عرضة للتمدد.
- يعمل فيتامينات A و E الموجودة في زيت الأركان على تجديد البشرة وترطيبها، مما يقلل من احتمال ظهور علامات التمدد. لذلك، يُنصح بتدليك الزيت بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
- إذا كانت لديك بالفعل علامات تمدد، يمكنك أيضًا مزج زيت الأركان مع السكر البني وتدليكه على المناطق المتضررة قبل الاستحمام. بعد ذلك، يجب شطف الجسم جيدًا وتجفيفه قبل وضع الزيت على المناطق المتأثرة قبل ارتداء الملابس.
بهذه الطريقة، يمكن أن يساعد زيت الأركان في تحسين مظهر علامات التمدد وجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة. يُنصح بالاستمرار في استخدامه بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.
9- يعالج مشاكل الشفاه
زيت الأركان يعتبر خيارًا فعالًا لعلاج مشاكل الشفاه وقد يعوض بلسم الشفاه. يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- قم بوضع قطرة إلى قطرتين من زيت الأركان على إصبعك.
- افرك الزيت بلطف على شفتيك، وحركه في حركات دائرية خفيفة. تأكد من تغطية الشفتين بشكل متساوٍ.
- امسح أي فائض من الزيت بمنديل ناعم.
- ستلاحظ أن زيت الأركان ليس فقط يخفف من الشقوق في الشفاه، بل يحتفظ أيضًا بنعومتها ومرونتها.
للحفاظ على شفاهك ناعمة ومرطبة، يُنصح بحمل زيت الأركان معك في فصل الشتاء، حيث يمكن أن يساعدك على تجنب تشقق الشفاه.
استخدم زيت الأركان بانتظام للحصول على أفضل النتائج والاستفادة من فوائده المرطبة والمغذية للشفاه.
10- علاج الأظافر والبشرة
زيت الأركان غير الدهني هو علاج مثالي للبشرة والأظافر. يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- قم بإزالة طلاء الأظافر من أظافر يديك وقدميك واشطفهما جيدًا.
- ضع قطرة من زيت الأركان مباشرة على كل ظفر، واحد في كل مرة.
- استخدم أطراف أصابعك للفرك اللطيف للزيت على الظفر والبشرة المحيطة به.
- ستجد أن زيت الأركان ليس فقط يساهم في تنظيف الأظافر، بل يحتفظ أيضًا بترطيب البشرة لمنع حدوث مشاكل مؤلمة.
باستخدام زيت الأركان بهذه الطريقة، ستستمتع بفوائد ترطيب البشرة وتغذية الأظافر. يُنصح بتكرار هذه العملية بانتظام للحفاظ على صحة البشرة والأظافر وتجنب المشاكل المحتملة.
11- مفيد للشعر
زيت الأركان لا يقدم فوائد للبشرة فقط، بل يعتبر أيضًا مفيدًا للشعر. يمكن أن يساعد زيت الأركان في ترويض التجاعيد والتجعيدات في الشعر، وحمايته من حرارة مجففات الشعر، بالإضافة إلى تعزيز صحة الشعر وإضفاء لمعان صحي عليه.
تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الأركان يمكن أن يعزز نمو الشعر، لذا من الجيد تطبيقه على فروة الرأس أيضًا. يعتمد الكمية المطلوبة من الزيت على سمك وملمس وحالة وطول شعرك، وقد تحتاج إلى نقطة واحدة إلى 3 قطرات.
للحصول على النتائج المرجوة، قد يستغرق الأمر بعض التمارين. قم بوضع قطرة من الزيت وتسخينها في راحة يدك، ثم أمسك شعرك ومرر أصابعك به، ولاحظ الانتباه الخاص للأطراف. بمجرد القيام بذلك، أضف قطرة من الزيت إلى أطراف أصابعك وقم بتدليك فروة رأسك، وامسح أي فائض من الزيت عن وجهك أو رقبتك أو يديك.
باستخدام زيت الأركان بهذه الطريقة، ستستمتع بفوائد ترويض الشعر وحمايته وتعزيز نموه. يُنصح بتكرار هذه العملية بانتظام للحصول على أفضل النتائج والاستفادة الكاملة من فوائد زيت الأركان للشعر.
12- يكافح السرطان
تم إجراء العديد من الدراسات حول فعالية زيت الأركان في مكافحة السرطان والأمراض الأخرى. يساهم تواجد مستويات عالية من مضادات الأكسدة في الزيت في حماية البشرة من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.
هناك أيضًا دراسات تشير إلى فوائد زيت الأركان في معالجة سرطان القولون والمثانة وسرطان البروستاتا، بالإضافة إلى النمو السرطاني في أجزاء مختلفة من الجسم الناتج عن العدوى أو الالتهاب.
يجب الإشارة إلى أن هذه النتائج مستندة إلى الدراسات، ومع ذلك فإنها لا تعني بالضرورة أن زيت الأركان هو علاج مؤكد للسرطان أو أمراض أخرى. قد توفر زيت الأركان بعض الفوائد الواقية والمساعدة في العلاج، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل الاعتماد عليه كعلاج بديل أو إضافي لأي حالة صحية.
استخدامات زيت الأركان
يمكن استخدام زيت الأركان في مجالات متعددة، سواء من الناحية التجميلية أو الطهي، ويمكن أن يساهم في تحسين المظهر والصحة. إليك بعض الاستخدامات المتعددة لهذا الزيت الفريد:
1- مرطب الليل
بعد تنظيف بشرتك باستخدام منظف طبيعي تمامًا ، ضع قطرة واحدة من زيت الأركان في راحة يدك لتسخينها قليلاً ، ثم قم بتدليكها بحركة دائرية على وجهك وعنقك. يتم امتصاص زيت الأركان بسرعة ولا يترك أي بقايا.
في فصل الشتاء أو في المناطق الجافة ، قد تحتاج إلى قطرة ثانية ولكن تذكر أن لا تستخدم كمية كبيرة. يعتبر هذا الزيت لطيفًا وآمنًا للاستخدام حول منطقة العين. قم بوضع قطرة واحدة على وجهك عن طريق الضغط بلطف ، ابدأ من الأنف وتتجه إلى الخارج ، ثم ضع قطرة تحت العينين بنفس الطريقة بلطف.
يمكن أن يساعد فيتامين أ وفيتامين هـ على تقليل ظهور التجاعيد الدقيقة والحفاظ على ترطيب هذه المنطقة الحساسة.
2- مرطب للجسم
يمكنك أيضًا استخدام زيت الأركان كمرطب للجسم بأكمله، ويمكنك تحضير مرطب طبيعي يحتوي على مكونات بسيطة، وبذلك تتجنب استخدام المواد الكيميائية الموجودة في معظم المستحضرات والمرطبات.
قم بإضافة بضع قطرات من زيت الأركان إلى أحد هذه المكونات: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت السمسم. إذا كان لديك بقع جافة على الكعب، أو الكوع، أو مناطق أخرى، قم بتدليك قطرة إضافية من الزيت في تلك المناطق لترطيبها وتخفيف الجفاف.
3- تهدئة الجلد بعد الحلاقة
زيت الأركان يُعتبر علاجًا فعّالًا لتهدئة البشرة بعد الحلاقة، سواء بالنسبة للرجال بعد حلاقة اللحية أو للنساء بعد حلاقة الساقين وخط البيكيني أو الوجه. يمكنك تسخين قطرة أو اثنتين من زيت الأركان في راحة يديك وقم بتدليكها بلطف على المنطقة المصابة. قد تلاحظ أيضًا تقليلًا في عدد الشعر المنغرز بفضل استخدام هذا الزيت.
4- مقشر
يمكنك صنع مقشر طبيعي باستخدام زيت الأركان بتكلفة أقل بكثير مما يتوفر في المتاجر. قم بمزج ملعقة كبيرة من السكر البني مع بضع قطرات من زيت الأركان في يدك، ثم قم بتدليك وجهك بلطف بحركة دائرية لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق. اهتم بشكل خاص بالمناطق المعرضة لحب الشباب والمناطق الجافة. اشطف بالماء الدافئ واتركها حتى تجف.
يساعد التقشير المنتظم على إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يمنحك بشرة أكثر شبابًا ونعومة. بفضل وجود السكر البني، يتم امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في زيت الأركان بسهولة في بشرتك.
يمكنك أيضًا استخدام هذا المقشر إذا كان لديك كعوب أو كوع جافة (أو خلال جلسة الباديكير في المنزل). قم بمزج كمية صغيرة لتدليك الجلد الجاف والتخلص من الجلد الميت.
5- علاج عميق للشعر
إذا كان شعرك جافًا وهشًا، يمكنك استخدام زيت الأركان لعلاج عميق مرة واحدة في الأسبوع طوال الليل. قم بتسخين 4-10 قطرات من الزيت في راحة يديك، ثم قم بتدليك فروة رأسك. قم بتوزيع الزيت على طول الشعر وتجعيده، ثم ضع قبعة الاستحمام.
حرارة الجسم الطبيعية التي تحتفظ بها القبعة ستساعد الزيت على الاختراق، وتأكد من أن غطاء وسادتك يكون خاليًا من الزيت. في الصباح، قم بغسل شعرك واشطفه حتى تزول جميع البقايا.
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو فروة الرأس الجافة، يمكنك إجراء علاج ليلي مرتين في الأسبوع حتى تختفي القشرة. ويمكنك الاستمرار في العلاجات الأسبوعية أو حسب الحاجة.
